Nagle promene vremena, blaga zima, stres, praznična ishrana… sve što nam se dešava ovih dana loše je za naš imunitet. Ipak, možemo da uradimo jednu veliku stvar – da se zdravo hranimo. Slede zanimljive i zdrave namirnice koje poboljšavaju imunitet…
Hrana koja Vam se možda čini zdrava i prigodna za dijetu često je samo dobar marketinški trik ili deo mita o zdravoj ishrani…
Prepoznajte svoje zdrave navike i negujte ih…
Ako mislite da je gojaznost kod dece problem samo u Americi, onda grešite. Sve više dece i na ovim prostorima ima višak kilograma…
Želite da se odećate bolje? Želite da imate više energije, možda čak i da duže živite? Ne tražite drugo rešenje od starog dobrog vežbanja.
Ne treba izbegavati SVE masti.. evo priče o tome kako dobre masti (omega 3) mogu da vam spasu zdravlje…
Simptomi ove intolerancije su dobro poznati onima koji od nje pate….
Na žalost, voće je na lošem glasu. U nekim, pa skoro svim dijetama, koje se baziraju na povećanom unosu proteina “zabranjeno voće“ je off limits.
Vežbajte da biste izgledali. Ne mora ništa formalno.. samo zamenite dnevne rutine pasivnosti za rutine aktivnosti.
Zdravo mršavljenje je verovatno jedini način kako treba mršaviti. I svi ćete se složiti sa ovom činjenicom. No šta to zaista znači?