Šta morate jesti – najbolje namirnice ikad
Hranite se tako da vam hrana bude lek – preventiva ili terapija. Sledi spisak namirnica koje vam zaista mogu pomoći da sprečite ili lečite.
Hranite se tako da vam hrana bude lek – preventiva ili terapija. Sledi spisak namirnica koje vam zaista mogu pomoći da sprečite ili lečite.
Ova dijeta zasnovana je na laganom i kontinuiranom gubljenju kilograma, pri čemu će u dnevnoj ishrane biti zastupljene sve namirnice iz pet osnovnih prehrambenih grupa. Dobre strane dijete jesu te što na ovaj način mršavite zdravo, izbegavajući vraćanje nepoželjnih kilograma po završetku dijete. Suština je u smanjivanju unosa kalorija na nedeljnom nivou za oko 3. 500 do 7. 000 kalorija, odnosno od 500 do 1. 000 kalorija mesečno.