Doručak je obavezan!
Ako kanite mršaviti, morate doručkovati!
Ako kanite mršaviti, morate doručkovati!
Plan za mršavljenje. Jednostavan, lak za praćenje, garantovan uspeh.
Većina dijeta se zasniva na smanjenom unosu hrane. Ipak, vrlo često apetit prevazilazi ono što nam dijeta nudi za obrok, te ponekad vrlo dobro dođe smanjiti taj apetit kako bi lakše „preživeli“ dijetu.
Hrana, količinski i vrstom, značajno utiče na plodnost. Gojaznost i pothranjenost su česti uzroci neplodnosti. Sa druge strane, nedostatak pojedinih vitamina, naročito folne kiseline i nekih minerala, naročito gvožđa, smanjuje šanse da zatrudnite.
Kako izdržati dijetu? Par saveta koji će vam pomoći da održite sebi dato obećanje.
Ne nerviraj se – lako reći, ali teško postići. Stres stvarno ima veze sa viškom kilograma – ili ga uzorkuje ili mu je posledica.. ili oba.
Ako tipičan „dijetalni“ obrok zamišljate kao poluprazan tanjir sa listom zelene salate i barenom šargarepom – ili imate ozbiljne predrasude o zdravoj ishrani, ili ste veteran rigoroznih petodnevnih dijeta kojih ima u izobilju na internetu.
Dragi muškarci, ovo je tekst posvećen samo vama… Uživajte u hrani i budite zdravi i jaki 🙂
Da li je loša ishrana navika i ako jeste, da je promenljiva kategorija?
Kile, pomerite se! Vreme je za novu meru zgodnosti – procenat telesne masti!