Doručak je obavezan!
Ako kanite mršaviti, morate doručkovati!
Ako kanite mršaviti, morate doručkovati!
Da li je vaga ili ogledalo pravo merilo potrebe za dijetom? Možda komentari drugih, jer sami smo retko realni u vezi svog izgleda i težine? A ako sebe poredimo sa drugima?
Kako izdržati dijetu? Par saveta koji će vam pomoći da održite sebi dato obećanje.
Leptin je jedan od najvažnijih hormona u kontroli unosa i potrošnje energije. O njemu se manje priča nego i insulinu, ali to ne umanjuje njegovu funkciju u organizmu.
Posle obroka ste naduti i teško se pokrećete? Mislite da se zdravo hranite, a opet dobijate na težini? Možda je u pitanju samo loše varenje…
Ne nerviraj se – lako reći, ali teško postići. Stres stvarno ima veze sa viškom kilograma – ili ga uzorkuje ili mu je posledica.. ili oba.
Dragi muškarci, ovo je tekst posvećen samo vama… Uživajte u hrani i budite zdravi i jaki 🙂
Da li je loša ishrana navika i ako jeste, da je promenljiva kategorija?
„Proteini su osnovne gradivne materije…“ . Tako počinje većina lekcija o belančevinama. Ali mi znamo više o toga – proteini su oooodlični za mršavljenje. A evo i zašto…
Kile, pomerite se! Vreme je za novu meru zgodnosti – procenat telesne masti!