Cilj ove popularne dijete (naročito pred leto) nije da se smanji kalorijski unos namirnica već da se organizam dovede u sklad i da se oslobodi toksičnih materija. Loše navike u ishrani, stres, odsustvo fizičke aktivnosti, nedovoljno uzimanje tečnosti, dovode do narušavanja prirodnog procesa eliminacije otrovnih materija. Uz pravilan unos, kao i pripremu namirnica, uz pojačanu fizičku aktivnost ( šetnja, istezanje, plivane) rezultati su ubrzo vidljivi. Tome treba dodati pojačan unos tecnosti, bilo u vidu vode (1,5-2 l dnevno) ili u vidu čajeva ( zeleni čaj kao snažan oksidant povećava imunitet i čisti organizam).