Dobra strana ove dijete je to što su namirnice koje se preporučuju dostupne tokom čitave godine. Traje dve nedelje i podeljena je u dva ciklusa. Svaki dan se ponavlja u sledećem ciklusu tj. nedelji , ali po planu datom u zagradi. Početak je kao i uvek najteži, ali istrajni imaju zagarantovan uspeh. Najbolji rezultati se postižu uz laganu fizičku aktivnost ( šetnja 30 min.). U toku dana treba popiti 1 litar slabogazirane vode sa sokom od jednog limuna ( najbolje kada se oseti glad).