Brzo mršavljenje – dijeta 5:2
Najnovija brianska dijeta za brzo i efikasno mršavljenje bi mogla biti TA. Dva dana posta, prema 5 dana normalne ishrane navodno menja životni stil, a brojke na vagi se smanjuju neočekivano brzo…
Najnovija brianska dijeta za brzo i efikasno mršavljenje bi mogla biti TA. Dva dana posta, prema 5 dana normalne ishrane navodno menja životni stil, a brojke na vagi se smanjuju neočekivano brzo…
Proleće je u punom zamahu i sad već možda ozbiljno razmišljate (ako ne i delate) da bi trebalo da se doterate za leto. Kile možete izguiti za samo par nedelja, prem tome nije kasno za jednu brzinsku i efikasnu dijetu.
Dobar kick off za ovu godinu biće ubrzanje metabolizma.. treba sagoreti sve te torte, ruske salate i kolačiće…
Ne počinjite dijetu ukoliko u njoj nema sledećih namirnica…
Iako je koncept zdrave ishrane veoma dobar i zaista pravi način da skinete višak telesne težine i ostanete vitki, ipak većina ljudi traži „način“ da smrša, detaljno uputstvo kako da skine višak kg, odnosno savet koju dijetu da drži.
Kako jesti puno nečega što inače izbegavamo? bar tri načina kako da jedete povrće i da još pri tom uživate.
Umesto da u potpunosti menjate način života, možda je bolje da napravite dve tri veće promene, a ostalo da ostane po starom.
U poslednje vreme sve se podređuje brzini. Tako je i sa ishranom i dijetama. Brza hrana je veliko nutricionističko zlo današnjice, a dijete za brzo mršavljenje mač su sa dve oštrice koji sa jedne strane nudi gubljenje kilograma u najkraćem roku, a sa druge isto tako brzo vraćanje.
Druga varijanta brze dijete, odnosno trodnevne dijete razlikuje se u tome što se tokom prvog dana umesto hrane konzumiraju voda, sokovi ili biljni čajevi, ali to nije i jedina razlika.
Brze dijete, odnosno dijete za brzo mršavljenje, najčešće imaju kratkoročne efekte, jer se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vraćaju, takozvani Jo-jo efekat. Ipak, i pored svega, one su i dalje veoma popularne, jer kao što pretpostavljate, omogućuju „gubljenje“ velikog broja kilograma u kratkom roku. Postoji nekoliko verzija poznatih kao „brza dijeta“, a u nastavku sledi jedna od njih.