Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Metabolički tip test


Saznajte koji ste metabolički tip :

  • ugljeno hidratni
  • proteinski
  • mešoviti

  1. Koji obrok bi Vam najviše odgovarao za doručak?

    musli, tost, pecivo
    salama, kuvana jaja, pašteta
    pečena slanina ili jaja
    omlet od belanca sa povrćem i sirom
    jeo/jela bih neku kombinaciju gore navedenih jela, nemam stalnu kombinaciju za doručak
    obično preskočim doručak
    proteinski šejk i možda neko voće
    obrok sa dosta povrća, semenki i integralnih žitarica

  2. Ako pojedete doručak koji ste gore naveli da li vam treba kafa ili užina pre ručka?

    da
    ne

  3. Koji obrok bi Vam najviše odgovarao za ručak?

    bareno povrće i pečena riba
    pljeskavica u lepinji i salata
    mešana salata sa grilovanom piletinom
    nemam omiljenu kombinaciju ili bi pomešao neku od gore navedenih opcija
    obično preskočim ručak
    sendvič sa salatom
    povrće sa semenkama i integralnim žitaricama

  4. Da li vam popodne treba kafa ili užina?

    da
    ne

  5. Šta bi vam od ponuđenih opcija najviše prijalo za večeru?

    meso kao što je pečenje sa krompirom i majonezom
    velika porcija šopske salate
    riba, integralni pirinač i bareno povrće
    nemam omiljenu večeru ili bi napravio kombinaciju navedenih
    preskačem večeru

  6. Da li ste gladni pre spavanja?

    da
    ne

  7. Kakvo meso volite?

    crveno meso ili karabatak
    piletinu ili ćuretinu
    ne jedem meso

  8. Kakav dezert volite?

    kremaste torte
    voćne torte i voćne salate
    svejedno mi je, volim slatkiše
    ne jedem slatko

  9. Kakav vam je stav prema hrani?

    često mislim na hranu, volim da jedem
    retko mislim na hranu, ne volim da jedem
    mislim na hranu, ali mi se desi da zaboravim da jedem

  10. Šta vam daje najviše energije?

    najviše volim da jedem meso, posle takvog obroka se oseća sito i pun energije
    kad jedem meso ne osećam se dobro, nemam energije
    masna hrana me čini pospanim
    nema razlike da li jedem masnu hranu ili ne osećam se dobro posle obroka

  11. Šta se desi ako preskočite obrok?

    Osećam se umorno i iscrpljeno
    Ne vidim razlike, mogu da preskočim obrok
    Kad preskočim obrok osećam se dobro, imam energije

  12. Od čega se gojite?

    Ne gojim se
    Od peciva i testenine
    Od slanine i piva