Ishrana dece
Insipirisano epidemijom gojaznosti kod dece koja je sad već dobrano zahvatila i Srbiju, slede ideje o tome kako decu naučiti pravilnoj ishrani…
Insipirisano epidemijom gojaznosti kod dece koja je sad već dobrano zahvatila i Srbiju, slede ideje o tome kako decu naučiti pravilnoj ishrani…
Simptomi ove intolerancije su dobro poznati onima koji od nje pate….
Ne propustite sledeće namirnice, jer se prema mišljenju nutricionista, radi o najzdravijoj hrani na svetu:
Zdravo mršavljenje je verovatno jedini način kako treba mršaviti. I svi ćete se složiti sa ovom činjenicom. No šta to zaista znači?
Većina dijeta se zasniva na smanjenom unosu hrane. Ipak, vrlo često apetit prevazilazi ono što nam dijeta nudi za obrok, te ponekad vrlo dobro dođe smanjiti taj apetit kako bi lakše „preživeli“ dijetu.
Možda doručak i nije najvažniji obrok u danu (svaki obrok je najvažniji), ali doručak je posebno važan jer je prvi obrok. Tokom noći ne bi trebalo da jedemo ništa jer je metabolizam noću okrenut ka sintezi, stvaranju zaliha a ne ka razgradnji. Zato nećemo ništa jesti 2h pred spavanje i onda još 8h tokom spavanja i eto vam 10h bez hrane. Zato je jako važno šta prvo pojedete kad se probudite.
Američki nutricionisti napravili su listu namirnica koje se mogu nazvati “superhranom”.
Ako ste odlučili da smršate i prihvatili se nekog od naših postulata KAKO DO SAVRŠENE GRAĐE, neophodno je da pre nego zakoračite na stazu gubljenja kilograma zakoračite u ovaj tekst u kom ćemo vam sa velikim zadovoljstvom otkriti četiri namirnice kojih se MORATE odreći, ako želite da vaša dijeta ima ikakvog efekta. Da krenemo?
Nijedna dijeta neće imati efekta, ako svoje navike po pitanju ishrane ne promenite iz korena. Jasno, društvo nameće te navike, ali pokušajte da makar neki deo svoje privatnost sačuvate od njegovog lošeg uticaja. Na primer, u druženju sa prijateljima, za stolom i u krevetu. Brzina je način života, ali hajde da ove tri oblasti sačuvamo od nje. Usporite i uživajte…