Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Najgori doručak koji možete pojesti

Možda doručak i nije najvažniji obrok u danu (svaki obrok je najvažniji), ali doručak je posebno važan jer je prvi obrok. Tokom noći ne bi trebalo da jedemo ništa jer je metabolizam noću okrenut ka sintezi, stvaranju zaliha a ne ka razgradnji. Zato nećemo ništa jesti 2h pred spavanje i onda još 8h tokom spavanja i eto vam 10h bez hrane. Zato je jako važno šta prvo pojedete kad se probudite.

Šta se ne sme jesti tokom dijete?

Ako ste odlučili da smršate i prihvatili se nekog od naših postulata KAKO DO SAVRŠENE GRAĐE, neophodno je da pre nego zakoračite na stazu gubljenja kilograma zakoračite u ovaj tekst u kom ćemo vam sa velikim zadovoljstvom otkriti četiri namirnice kojih se MORATE odreći, ako želite da vaša dijeta ima ikakvog efekta. Da krenemo?

Pravilnom ishranom do vitke linije

Nijedna dijeta neće imati efekta, ako svoje navike po pitanju ishrane ne promenite iz korena. Jasno, društvo nameće te navike, ali pokušajte da makar neki deo svoje privatnost sačuvate od njegovog lošeg uticaja. Na primer, u druženju sa prijateljima, za stolom i u krevetu. Brzina je način života, ali hajde da ove tri oblasti sačuvamo od nje. Usporite i uživajte…