Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Pilotska (BODOVNA) dijeta

Osnovna karakteristika ove dijete je to da se treba pridržavati određenih bodovnih okvira u toku dana. Kombinovanje obroka je prepušteno vama. Samo je potrebno ostati u granicama od 18 do 20 bodova na dan. Rezultati su ubrzo vidljivi i oni koji su je probali izgubili su od 4 do 5kg za nedelju dana.

Japanska dijeta

Dobra strana ove dijete je to što su namirnice koje se preporučuju dostupne tokom čitave godine. Traje dve nedelje i podeljena je u dva ciklusa. Svaki dan se ponavlja u sledećem ciklusu tj. nedelji , ali po planu datom u zagradi. Početak je kao i uvek najteži, ali istrajni imaju zagarantovan uspeh. Najbolji rezultati se postižu uz laganu fizičku aktivnost ( šetnja 30 min.). U toku dana treba popiti 1 litar slabogazirane vode sa sokom od jednog limuna ( najbolje kada se oseti glad).

Dijeta 9 kilograma

Ako se striktno držite ove dijete trebalo bi da za dve nedelje izgubite 9 kg. Savet je da se za vreme dijete ne pije alkohol, da se kafa i čaj konzumiraju bez šećera, a salata treba da se začini limunom. Ukoliko u planu ishrane nisu naznačene količine određenih namirnica one se mogu jesti u izobilju.Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon 14 dana dozvoljeno je jesti normalno.