Pretraga
-
Poslednji tekstovi
Kalkulator
Pol: Muško Žensko Težina: kg Visina: cm Godine: Aktivnost: Neaktivan
Malo aktivan
Srednje aktivan
Vrlo aktivan
Ekstremno aktivanVaše dnevne kalorijske potrebe : Za mršavljenje - Za gojenje - Poslednji komentari
- admin on Brza dijeta – 5 kg za 5 dana
- VanjaV on Brza dijeta – 5 kg za 5 dana
- admin on Popularne dijete za mršavljenje
- Tatjana on Hormoni i gojaznost
- adriana on Popularne dijete za mršavljenje
-
Arhiva
Tagovi
9 kilograma anticelulit dijeta atkins dijeta bodovna dijeta Brza dijeta Brza dijeta - 7 dana brzo mršavljenje celulit dijeta dijeta 9 kilograma Dijeta 1000 kalorija Dijeta sa jabukama Dijeta za sagorevanje masti dijete dijete za brzo mršavljenje dijete za mršavljenje Dukanova dijeta Dukanova dijeta - plan ishrane gojaznost hrana za brzo mršavljenje hrana za sagorevanje masti ishrana japanska dijeta kako se otarasiti celulita kako skinuti kilograme kako smršati kupus dijeta Limun dijeta Mejo dijeta Mesečeva dijeta Mesna dijeta najbolje dijete za mršavljenje Nordijska dijeta pilotska dijeta pravilnom ishranom do vitke linije proteinska dijeta sagorevanje masti seks dijeta Skarsdejl dijeta trodnevna dijeta UN dijeta zdrava hrana zdrava ishrana Zdrav doručak Šta se ne sme jesti tokom dijete
Tag Archives: kako skinuti kilograme
Ponedeljak dijeta
Ponedeljak dijetu osmislila je Kejti Smit, nutricionista i fitnes instruktor iz Sjedinjenih Američkih Država. Nakon dve trudnoće, Kejti je shvatila da ima ozbiljan problem sa kilogramima i masnim naslagama na stomaku, butinama, zadnjici i rukama. Nije se odlučila ni za jednu od proverenih dijeta već je osmislila plan ishrane koji bi njoj odgovarao i pogodite – uspelo je. Kejti je zahvaljujući svojoj dijeti za dve nedelje smršala šest kilograma i dovela liniju do savršenstva. Dijeta jeste rigorizna, jer podrazumeva unos od samo 600 kalorija tokom pet ponedeljaka (dijeta traje pet nedelja), ali Kejti ističe da su za dijetu važni volja i upornost, ali da se uzdržavanje na kraju uvek isplati.
Continue reading
Dijeta sa jajima
Postoji nekoliko vrsta dijete sa jajima, a najrigoroznija je ona u kojoj je ishrana bazirana samo na tvrdo kuvanim jajima i mineralnoj vodi. Međutim, ova varijanta se preporučuje jedino uz prethodne konsultacije sa lekarom i analizu fizičke izdržljivosti. Za vas smo odabrali umereniju verziju koju možete držati i tri meseca, i izgubiti do 30 kilograma u predviđenom periodu. Da biste lakše podneli dijetu, svakodnevnom jelovniku, osim jaja možete dodati piletinu, ćuretinu, ribu, voće, povrće sa malo ugljenih hidrata, biljne čajeve bez šećera uz dovoljne količine vode. Dijeta sa jajima poznata je i po tome što je zahvaljujući njoj, holivudski glumac Adrian Brodi, smršao 15 kilograma pripremajući se za ulogu u „Pijanisti“.
Continue reading
Kardiološka dijeta
Kardiološka dijeta izvorno je namenjena srčanim bolesnicima. Ipak, ovu dijetu zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, mogu primenjivati i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Za ovu dijetu najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.
Continue reading
Paradajz dijeta SAVETI, RECEPTI, JELOVNIK
Džudi Robik, iskusni američki nutricionista, osmislila je svoju verziju paradajz dijete. Paradajz ima malo kalorija, bogat je vitaminima A i C, kalijumom i likopenom, jednim od najmoćnijih prirodnih antioksidansa koji su se pokazali kao izuzetno efikasni u borbi protiv malignih oboljenja. Zbog svega ovoga, paradajz je idealna namirnica za dijetu. Da ne biste sumnjali u efikasnost dijete tu je i podatak da je ovu dijetu prva na sebi isprobala pomenuta doktorka, i tada je za pet dana smršala četiri kilograma.
Continue reading
Mediteranska dijeta
Britanski nutricionista, dr Ana Bins, ponudila je moguće rešenje za najveći problem svakoga ko se uhvati u koštac sa skidanjem kilograma – istrajnost. Odricati se od omiljene hrane i gladovati, svakako, nije nimalo jednostavno, ali uz mediteransku dijetu dr Bins, i nemoguće postaje moguće. Autorka dijete garantuje da će kilogrami početi da se tope, a da vi nećete ni osetiti da ste na dijeti.
Continue reading
Zdrava dijeta
Ova dijeta zasnovana je na laganom i kontinuiranom gubljenju kilograma, pri čemu će u dnevnoj ishrane biti zastupljene sve namirnice iz pet osnovnih prehrambenih grupa. Dobre strane dijete jesu te što na ovaj način mršavite zdravo, izbegavajući vraćanje nepoželjnih kilograma po završetku dijete. Suština je u smanjivanju unosa kalorija na nedeljnom nivou za oko 3. 500 do 7. 000 kalorija, odnosno od 500 do 1. 000 kalorija mesečno.
Continue reading
Brza dijeta
U poslednje vreme sve se podređuje brzini. Tako je i sa ishranom i dijetama. Brza hrana je veliko nutricionističko zlo današnjice, a dijete za brzo mršavljenje mač su sa dve oštrice koji sa jedne strane nudi gubljenje kilograma u najkraćem roku, a sa druge isto tako brzo vraćanje.
Continue reading
Zdrav doručak
Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju.. Ovako kaže stara narodna umotvorina, a moderna istraživanja pokazuju da su osobe koje ne preskaču doručak zdravije, vitkije i dužeg veka u odnosu na one koji to čine. Dobar doručak je osnova dobrog dana – još kad je zdrav!
Continue reading
Proteinska dijeta
Proteinska dijeta zasnovana je na jelovniku bez masti i ugljenih hidrata, a najbolji efekti postižu se uz intenzivnu i redovnu fizičku aktivnost. Takav način ishrane omogućava topljenje masnih naslaga uz očuvanje mišićnih tkiva.
Continue reading
Dijeta sa jabukama
Dijeta sa jabukama, koju je patentirala nutricionistkinja Temi Flin, osmišljena je tako da pre svakog obroka jedete jabuku. Hranljiva vlakna koja se nalaze u jabukama stvaraju osećaj sitosti zbog čega se na težini gubi u stvari usled smanjenog unosa hrana tokom dana. Zahvaljujući ovoj dijeti nedeljno se gubi do kilogram, a osim jabuka između obroka može se konzumirati i drugo voće i povrće uz prilagođenu ishranu s malim unosom ugljenih hidrata i masti. Šećere treba u potpunosti izbaciti.
Continue reading