Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Najgori doručak koji možete pojesti

Možda doručak i nije najvažniji obrok u danu (svaki obrok je najvažniji), ali doručak je posebno važan jer je prvi obrok. Tokom noći ne bi trebalo da jedemo ništa jer je metabolizam noću okrenut ka sintezi, stvaranju zaliha a ne ka razgradnji. Zato nećemo ništa jesti 2h pred spavanje i onda još 8h tokom spavanja i eto vam 10h bez hrane. Zato je jako važno šta prvo pojedete kad se probudite.

Kako se ugojiti?

Gojaznost, uz stres i povećan broj bolesnika koji pate od oboljenja kardiovaskularnog sistema, jedan je od žarišnih problema moderne civilizacije. Međutim, dok najveći broj ljudi traga za načinom da skine suvišne kilograme i dok nas sa televizije bombarduju reklamama za sprave, dijete i preparate koji će na tom polju dati najefikasnije rezultate, nekako se zaboravlja problem jednog, takođe velikog dela populacije, koji se bore sa problemom manjka kilograma. Pri tome, naravno, ne mislimo na one koji zbog loših životnih uslova nemaju mogućnosti da se ugoje, već pre svega na one koje u tome sprečava njihova genetika ili loše životne navike. Samo za njih evo nekoliko korisnih i pre svega ZDRAVIH saveta. Dakle, kako se ugojiti?

Zdrav doručak

Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju.. Ovako kaže stara narodna umotvorina, a moderna istraživanja pokazuju da su osobe koje ne preskaču doručak zdravije, vitkije i dužeg veka u odnosu na one koji to čine. Dobar doručak je osnova dobrog dana – još kad je zdrav!