Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Kardiološka dijeta

Kardiološka dijeta izvorno je namenjena srčanim bolesnicima. Ipak, ovu dijetu zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, mogu primenjivati i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Za ovu dijetu najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.

Mediteranska dijeta

Britanski nutricionista, dr Ana Bins, ponudila je moguće rešenje za najveći problem svakoga ko se uhvati u koštac sa skidanjem kilograma – istrajnost. Odricati se od omiljene hrane i gladovati, svakako, nije nimalo jednostavno, ali uz mediteransku dijetu dr Bins, i nemoguće postaje moguće. Autorka dijete garantuje da će kilogrami početi da se tope, a da vi nećete ni osetiti da ste na dijeti.

Zdrava dijeta

Ova dijeta zasnovana je na laganom i kontinuiranom gubljenju kilograma, pri čemu će u dnevnoj ishrane biti zastupljene sve namirnice iz pet osnovnih prehrambenih grupa. Dobre strane dijete jesu te što na ovaj način mršavite zdravo, izbegavajući vraćanje nepoželjnih kilograma po završetku dijete. Suština je u smanjivanju unosa kalorija na nedeljnom nivou za oko 3. 500 do 7. 000 kalorija, odnosno od 500 do 1. 000 kalorija mesečno.

Brza dijeta

U poslednje vreme sve se podređuje brzini. Tako je i sa ishranom i dijetama. Brza hrana je veliko nutricionističko zlo današnjice, a dijete za brzo mršavljenje mač su sa dve oštrice koji sa jedne strane nudi gubljenje kilograma u najkraćem roku, a sa druge isto tako brzo vraćanje.

Dijeta za dijabetičare

Dijeta za dijabetičare specifična je po tome što se tokom dijete mogu konzumirati sve vrste nemasnih mlečnih proizvoda, nemasno meso, sve vrste povrća, začini, kao i kafa, čajevi, sokovi (maravno, sve bez šećera) i voda. Obavezna su tri glavna obroka i dva međuobroka kako bi metabolizam bio u stalnom kretanju i sagorevao višak šećera. Dijeta … Continue reading Dijeta za dijabetičare

Pravilnom ishranom do vitke linije

Nijedna dijeta neće imati efekta, ako svoje navike po pitanju ishrane ne promenite iz korena. Jasno, društvo nameće te navike, ali pokušajte da makar neki deo svoje privatnost sačuvate od njegovog lošeg uticaja. Na primer, u druženju sa prijateljima, za stolom i u krevetu. Brzina je način života, ali hajde da ove tri oblasti sačuvamo od nje. Usporite i uživajte…

Skarsdejl dijeta

Skarsdejl dijeta, inače poznatija kao dvonedeljna dijeta, jedna je od brojnih američkih čudotvornih dijeta. Patentirao ju je dr. Herman Tarnover, a pošto se vremenom našla kao jedna od dijeta koje se preporučuju za očuvanje zdravlja srca u programu kardiologa Skarsdejla, po njemu je i dobila ime. Kontrolom unosa ugljenih hidrata dijeta garantuje smanjivanje telesne težine na dnevnom nivou za 450 grama, pri čemu se ne polaže previše na kalorije. Još jedna od prednosti dijete je odsustvo tako mrskog Jo-jo efekta.

Dijeta za sagorevanje masti

Džej Rob, nutricionista koji je i patentirao ovu dijetu, pateći i sam od prekomerne težine i poremećaja nivoa šećera u krvi, dijetu za sagorevanje masti zasnovao je na varijaciji jelovnika sa visokim i niskim sadržajem ugljenih hidrata. Rob je zaključio da je greška većine dijeta u tome što se zasnivaju na unošenju namirnica sa niskim sadržajem ugljenih hidrata zbog čega se javljaju mnoge posledice kao što su umor i manjak energije. Rob kaže da upravo njegova dijeta eliminiše te posledice i pomaže vam da istrajete u njoj.

Mesečeva dijeta

Mesečeva dijeta jedna je od najstarijih, ali i dalje veoma popularnih dijeta. Ceo program zasniva se na uzdržavanju od unosa hrane tokom jednog dana što je usklađeno sa lunarnim kalendarom. Dijeta traje 24 sata i započinje tačno u vreme mesečeve mene.

Mesna dijeta

Prelazak na poseban režim ishrane složen je proces koji zahteva obavezne konsultacije lekara ili nutricioniste. Pojedine dijete ako se primenjuju samoinicijativno mogu naneti teške i trajne posledice organizmu, naročito kada je reč o rigoroznim dijetama, kakva je i Mesna dijeta.