Category Archives: Kako smršati

Zdravo mršavljenje u tri koraka!

Posted on May 3, 2012 by admin

Brzo, a efikasno i zdravo mršavljenje je san snova svih nas koji se oduvek borimo sa viškom kilograma. Kako neki ljudi mogu da jedu šta hoće, a nama se i voda “lepi”, nema nam druge nego da zapnemo i odradimo šta se odraditi mora – smršamo!

Continue reading →

Posted in Kako smršati | Leave a comment

Za zdravlje važnija dobra kondicija od dobre linije!

Posted on December 28, 2011 by dr Daniela Marić

Studija koja je trajala čak 11 godina pokazuje da su muškarci koji su održavali dobru kondiciju imali 28% manji rizik od kardiovaskularnih bolesti (KVB) i smrti uzrokovane KVB. Continue reading →

Posted in Kako smršati, Preporučujemo | Tagged , | Leave a comment

Kako zaista smršati?

Posted on August 30, 2011 by Ognjen Pušac

„Kako smršati“ i „brzo mršavljenje“ su među najtraženijim frazama na domaćem internetu. Svojstveno je čoveku da na svim poljima traži prečice i laka rešenja, pa i na ovom – polju zdrave ishrane i dijete. Continue reading →

Posted in Kako smršati, Preporučujemo | Tagged , , | Leave a comment

Odlične vežbe za mršavljenje

Posted on August 26, 2011 by Ognjen Pušac

Ukoliko ste već doneli čvrstu odluku da se pridržavate određene dijete za mršavljenje ili naročitog koncepta ishrane, potrudite se i da u svakodnevnu rutinu unesete i epizode pojačane fizičke aktivnosti kako biste dodatno podstakli trošenje masnih naslaga. Continue reading →

Posted in Kako smršati | Tagged | Leave a comment

Hormoni i gojaznost

Posted on June 16, 2011 by admin

Najnovija istraživanja ukazuju na vezu između ksenoestrogena i gojaznosti. Continue reading →

Posted in Kako smršati | Tagged , , , , | 7 Comments

Metabolički sindrom – čest uzrok gojaznosti?

Posted on May 18, 2011 by dr Dejan Čubrilo

Evidentno je da je ishrana najvažniji i vodeći faktor u razvoju ove bolesti, ali postoje i drugi ne manje važni faktori kao što je fizička neaktivnost i porodično nasleđe, posebno vezano za istoriju dijabetesa tipa 2. Sledeći važan korak jeste utvrđivanje imate li metabolički sindrom i ako imate kolikog je on stepena, odnosno koliko je Vaše stanje ozbiljno Continue reading →

Posted in Kako smršati | Tagged , , , , | Leave a comment

Hrana za sagorevanje masti

Posted on December 13, 2010 by admin

Činjenica je da koliko god se trudili, period od sredine decembra do kraja januara predstavlja kalorijsku bombu za naš organizam. I pored svih nastojanja da se uzdržimo od prejedanja, tempo prazničnih trpeza nas širi u kuku i u struku uz zavidni broj centimetara koje posle mesecima sagorevamo nejedenjem i fizičkim aktivnostima. Dodatno, u periodu prejedanja se manje i krećemo, jer je zima godišnje doba koje nam onemogućava neke veće fizičke akrobacije. Međutim, postoje namirnice poznate kao sagorevači masti, koje u kombinaciji sa obilnim obrocima mogu bar donekle ublažiti posledice praznika. A evo koje su..
Continue reading →

Posted in Kako smršati | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Šta se ne sme jesti tokom dijete?

Posted on December 11, 2010 by admin

Ako ste odlučili da smršate i prihvatili se nekog od naših postulata KAKO DO SAVRŠENE GRAĐE, neophodno je da pre nego zakoračite na stazu gubljenja kilograma zakoračite u ovaj tekst u kom ćemo vam sa velikim zadovoljstvom otkriti četiri namirnice kojih se MORATE odreći, ako želite da vaša dijeta ima ikakvog efekta. Da krenemo? Continue reading →

Posted in Kako smršati | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Pravilnom ishranom do vitke linije

Posted on December 11, 2010 by admin

Nijedna dijeta neće imati efekta, ako svoje navike po pitanju ishrane ne promenite iz korena. Jasno, društvo nameće te navike, ali pokušajte da makar neki deo svoje privatnost sačuvate od njegovog lošeg uticaja. Na primer, u druženju sa prijateljima, za stolom i u krevetu. Brzina je način života, ali hajde da ove tri oblasti sačuvamo od nje. Usporite i uživajte…
Continue reading →

Posted in Kako smršati, Preporučujemo | Tagged , , , , , | Leave a comment