Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Mitovi o mršavljenju

Mitovi o tome kako će te smršati… legende o tome šta će vas čudesno uvući u odeću od prošle godine… bajke za veliku decu koja žele da budu ponovo mali…

m0

Nije teško dati savet za ishranu, čak ni onaj koji zvuči mudro, ali je ustvari samo mit.

m1

Šta vam sve neće pomoći da smršate (zdravo):

  • Ako želim da smršam moram jako da smanjim količinu hrane koju unosim
  •  Nemam vremena da se hranim zdravo
  •  Jedem jednom dnevno da bi smršao
  •  Umesto večere jedem voće
  •  Ne večeram/ne jedem posle 8 da bi smršao
  •  Jedem celer/kupus/grejpfrut jer sagoreva mast
  •  Moj deda je jeo šunku i hleb, pio mleko i rakiju i živeo je 100 godina
  •  Kako starim tako mi se usporava metabolizam
  •  Sad će post, pa ću da smršam
  •  Proizvodi iz radnji zdrave hrane su bolji za menem3
  •  Pečem na ulju da bude zdravije
  •  Piše 100% prirodno – mora da je zdravo
  •  Ne treba da mešam proteine u UH
  • UH goje – rešenje je u proteinskim dijetama
  • Ako jedem samo proteine neću se ugojiti
  • Ako jedem proteine – nabaciću mišiće
  • Musli i cronflakes su zdravi
  • Med/žuti šećer je bolji jer je prirodan
  • Ako hoću da mršavim treba da izbacim masti iz ishrane
  •  Ako piše low fat onda je sigurno zdravo
  •  Ako nema holesterola znači da je zdrav (za srce)

Autor

dr Daniela Marić

Dr Daniela Marić ima 10 godina iskustva u nutricionizmu i suplementaciji. Pravljenjem personalizovane ishrane počela je 2001. godine inspirisana sopstvenom borbom sa viškom kg. Od onda bavi se dizajniranjem dijeta prema specifičnim potrebama klijenata. Planovi ishrane zasnovani su isključivo na naučnim saznanjima i istraživanjima, sa posebnim naglaskom na zdravu ishranu kao način života. Dr Marić porodično živi i radi u Novom Sadu.