Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Dukanova dijeta

Dukanova dijeta ime je dobila po svom utemeljivaču, francuskom lekaru i nutricionisti Pjeru Dukanu. Dijeta, koja se bazira na konzumiranju visokoproteinskih namirnica, uz izbacivanje svih ugljenih hidrata, uključujući voće, skrobno povrće, mahunarke i integralne žitarice, postala je popularna po samom objavljivanju. Cilj ishrane koja je milionima Francuskinja donela dugo priželjkivane rezultate jeste uzimanje proteina iz izvora siromašnih masnoćama kao što su riba, živina kao i mlečni proizvodi sa malo masnoća.

Nordijska dijeta

Ova dijeta je više određen način ishrane nego što je sklop precizno određenih pravila čijim ćete poštovanjem brzo doći do idealne težine i skinuti višak kilograma. Naravno, efekat će biti taj, ali uz korenitu promenu samog načina ishrane i uz zamenu određenih namernica na koje smo navikli nekim koje se mogu naći na trpezi Skandinavaca.