U poslednje vreme sve se podređuje brzini. Tako je i sa ishranom i dijetama. Brza hrana je veliko nutricionističko zlo današnjice, a dijete za brzo mršavljenje mač su sa dve oštrice koji sa jedne strane nudi gubljenje kilograma u najkraćem roku, a sa druge isto tako brzo vraćanje.
Brza dijeta – dan prvi
DORUČAK
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
1 kuvano jaje
1 kriška tosta
1 banana
RUČAK
Pola konzerve tunjevine oko 100gr.
jedna kriška tosta
VEČERA
Jedna jabuka
dve viršle
Brza dijeta – dan drugi
DORUČAK
Jedna kriška ražanog hleba sa kašikom maslaca ili margarina
Jedna šolja soka od narandže
RUČAK
Dva tvrdo kuvana jaja
Kriška hleba
Čaša jogurta sa malim procentom masnoće
VEČERA
Jedna jabuka
200-300 grama pečenih pilećih grudi
1 paradajz ili pečena paprika
Brza dijeta – dan treći
DORUČAK
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
kriška (oko 50 gr) mladog sira
kriška tosta
1 paradajz
RUČAK
pečena riba 300-400 gr.
parče ražanog hleba
sezonska salata
VEČERA
Jedna jabuka
oko 400 gr pečenih ili kuvanih krompira
Brza dijeta – dan četvrti
DORUČAK
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
Jedna kriška ražanog hleba sa kašikom maslaca ili margarina
RUČAK
Pečene pileće ili ćureće grudi 200-300 gr.
kriška ražanog hleba
Sezonska salata
VEČERA
jedna jabuka
dve viršle
Brza dijeta – dan peti
DORUČAK
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
1 kuvano jaje
1 kriška tosta
1 banana
RUČAK
pola konzerve tunjevine oko 100 gr.
kriška ražanog hleba
sezonska salata
VEČERA
jedna jabuka
300 gr pečene teletine ili piletine
Dijetezamrsavljenje.info
