Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Brza dijeta

U poslednje vreme sve se podređuje brzini. Tako je i sa ishranom i dijetama. Brza hrana je veliko nutricionističko zlo današnjice, a dijete za brzo mršavljenje mač su sa dve oštrice koji sa jedne strane nudi gubljenje kilograma u najkraćem roku, a sa druge isto tako brzo vraćanje.

Brza dijeta – dan prvi

DORUČAK

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)

1 kuvano jaje

1 kriška tosta

1 banana

RUČAK

Pola konzerve tunjevine oko 100gr.

jedna kriška tosta

VEČERA

Jedna jabuka

dve viršle

Brza dijeta – dan drugi

DORUČAK

Jedna kriška ražanog hleba sa kašikom maslaca ili margarina

Jedna šolja soka od narandže

RUČAK

Dva tvrdo kuvana jaja

Kriška hleba

Čaša jogurta sa malim procentom masnoće

VEČERA

Jedna jabuka

200-300 grama pečenih pilećih grudi

1 paradajz ili pečena paprika

Brza dijeta – dan treći

DORUČAK

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)

kriška (oko 50 gr) mladog sira

kriška tosta

1 paradajz

RUČAK

pečena riba 300-400 gr.

parče ražanog hleba

sezonska salata

VEČERA

Jedna jabuka

oko 400 gr pečenih ili kuvanih krompira

Brza dijeta – dan četvrti

DORUČAK

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)

Jedna kriška ražanog hleba sa kašikom maslaca ili margarina

RUČAK

Pečene pileće ili ćureće grudi 200-300 gr.

kriška ražanog hleba

Sezonska salata

VEČERA

jedna jabuka

dve viršle

Brza dijeta – dan peti

DORUČAK

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)

1 kuvano jaje

1 kriška tosta

1 banana

RUČAK

pola konzerve tunjevine oko 100 gr.

kriška ražanog hleba

sezonska salata

VEČERA

jedna jabuka

300 gr pečene teletine ili piletine

Dijetezamrsavljenje.info

3 odgovora na “Brza dijeta”

    1. Imam 55 kilograma i 160 cm sam visoka. Ako 10 dana budem na ovoj dijeti i u potpunosti je se pridrzavam,koliko mogu smrsati ?

Napišite komentar/odgovor

Your email address will not be published. Required fields are marked *