Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Dijete za brzo mršavljenje – trodnevna dijeta

Postoje brojne vrste brzih dijeta, odnosno dijeta za brzo mršavljenje. Trodnevna dijeta kojom se tokom tri dana kontrolisane ishrane skida od 1, 5 do 2 kilograma, jedna je od njih. Kako svaka od ovih dijeta ima više verzija, sada vam predstavljamo trodnevnu dijetu broj 1.

Ove dijete često umeju biti veoma neukusne, što one koji prelaze na specifičan režim ishrane može odbiti od dijete. Kako ne biste podlegli, slobodno vašim obrocima dodajte začine – so, biber.. zatim kečap, limun, sirće, senf, limun..

Dan PRVI

DORUČAK – kafa ili čaj, pola grejpfruta, tost sa kašikicom kikiriki maslaca

RUČAK – 50 g tunjevine, tost, crna kafa bez šećera

VEČERA – 100 g nemasnog mesa, 100 g graška, 100 g šargarepe, 1 jabuka

Dan DRUGI

DORUČAK – crna kafa ili čaj bez šećera, jaje, pola banane, tost

RUČAK – 100 g svežeg sira ili tunjevine, 8 krekera

VEČERA – 100 g nemasnog mesa, 100 g brokule ili spanaća, 50 g šargarepe, banana

Dan TREĆI

DORUČAK – kafa ili čaj, 5 slanih krekera, 30 g sira, jabuka

RUČAK – kuvano jaje, tost, crna kafa ili čaj bez šećera

VEČERA – 100 g tunjevine, 100 g šargarepe, 100 g karfiola, 100 g dinje

Dijetezamrsavljenje.info

Napišite komentar/odgovor

Your email address will not be published. Required fields are marked *