Brza dijeta – 7 dana

Druga varijanta brze dijete traje sedam dana i garantuje gubitak pet do šest kilograma težine, a režim ishrane je sledeći.

Dan 1

Voće bogato vodom, najbolje lubenice. Jede se samo voće, i to svo osim banana.

Dan 2

Jede se isključivo povrće, najbolje zeleno i lisnato. Mahunarke nisu preporučive. Možete ga jesti sveže, kuvano ili konzervirano.

Dan 3

Kombinujte voće i povrće, a možete dodati i laganu supu od povrća, koju ćete pripremiti tako što ćete pripremljeno povrće kuvati na maksimalnoj vatri deset minuta, a zatim vatru smanjiti dok povrće ne omekša. Začine dodati po kuvanju.

Dan 4

Banane (maksimum tri), mleko bez masti i supa.

Dan 5

Supa, 200 grama pečenog ili kuvanog goveđeg mesa i paradajz (maksimum šest).

Dan 6

Supa, 400 grama govedine i povrće po želji.

Dan 7

Isto kao i prethodnog dana, samo umesto govedine ubacite integralni pirinač.

Kao i kod većine dijeta, zabranjeni su alkohol, sokovi i mleko (osim za dan 4), a obavezno je što više tečnosti, makar dva litra dnevno (voda ili nezaslađeni čaj).

This entry was posted in Brzo mršavljenje, Dijete and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

6 Responses to Brza dijeta – 7 dana

  1. Dragana says:

    kako da brzo smrsam ???

  2. Veronika says:

    Ja za nedelju dana idem na more u Shpaniju… Imam 66,7 kila… A hocu 60 kila :DD xD Kako da smrsham? xDDD Owu dijetu sam wec probala, ali nije mi uspelo… Imate li neki sawet? :) Mozda neku drugu dijetu? :)

  3. ema says:

    evo od danas sam pocela pa sta bude biuce nadam se da ce biti onako kako ste napisali 5-6 kg… za nedelju dana pa da vidimo

  4. ellvisa says:

    evo ja od danas pocinjem sa ovom dijetom pa se nadam da cu skinuti koju kilu ako uspijem pisem vam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>