Najbolje dijete za brzo mršavljenje
Najbolje dijete za brzo mršavljenje

Mejo dijeta

Dijeta nadaleko čuvene klinike Mejo se sprovodi u periodu od 14 dana. Način ishrane koji propisuje za kratko vreme reguliše razmenu materija u organizmu i prevodi ga na drugi režim. Ova dijeta treba da se drži tačno onako kako je propisano, bez preskakanja ili promene redosleda obroka. Strogim pridržavanjem se predviđa gubitak od 7 do 10 kg za ovaj vremenski period.

NAPOMENA:

U ovih 14 dana izbegavati : so, šećer, testenine, alkohol i bombone.

–   Između obroka dozvoljeno je piti mineralnu i prokuvanu vodu u neograničenim količinama

Primena

Doručak je svakog dana isti: 3 meko kuvana jajeta, polovina grejpfruta, crna kafa

Prvi dan

Ručak: – 1 grejpfrut,
– 2-3 meko kuvana jaja,
– baren spanać,
– crna kafa.

Večera: – 3 meko kuvana jaja,
– mešana salata,
– 1 tost.

Drugi dan

Ručak: – 1 grejpfrut,
– 2-3 kuvana jaja,
– baren spanać,
– crna kafa.

Večera: – Veliki stek,
– zalena salata,
– masline.

Treći dan

Ručak: – 2-3 meko kuvana jaja,
– baren spanać,
– paradajz,
– crna kafa.
– crna kafa.

Večera: – Ovčiji kotlet,
– paradajz,
– krastavac.

Četvrti dan

Ručak: – 1 grejpfrut,
– mešana salata,
– crna kafa.

Večera: – 2-3 kuvana jaja,
– mladi sir,
1 tost.

Peti dan

Ručak: – 2-3 kuvana jaja,
– baren spanać,
– crna kafa.

Večera: – Pečena riba u foliji ili na roštilju (nikako pohovana ili pržena),
– mešana salata.

Šesti dan

Ručak: – Voćna salata bez šećera.

Večera: – Veliki biftek,
– krastavac,
– paradajz,
– kafa ili čaj.

Sedmi dan

Ručak: – Hladno pile,
– kuvani kelj,
– kuvana šargarepa,
– paradajz.

Večera: – 1 grejpfrut,
– povrće,
– crna kafa

Napišite komentar/odgovor

Your email address will not be published. Required fields are marked *